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抑郁症的表现症状 抑郁是一种难以言喻的难过

来源:未知 编辑:澳门金沙官网 发布:2017-07-17 15:11

抑郁症的表现症状有哪些?我们的现实生活中,有许多真实的例子向我们说明,抑郁症是一种一触即发的疾病,潜藏在人们的身体里,如果不注意,很可能在某一瞬间让患者痛苦到想要结束生命。我们真的有必要去了解抑郁症的表现症状!!

抑郁症的表现症状 抑郁是一种难以言喻的难过

抑郁症的表现症状

抑郁症的表现症状

1、消极悲观

内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。

2、躯体或生物学症状

抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。

3、食欲减退、体重减轻

多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。

4、抑郁心境程度不同

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可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

5、心情焦虑

病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6、睡眠障碍

典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。

7、自我评价过低

病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。

8、昼夜变化

病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

9、丧失兴趣

丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。

10、精力丧失,疲乏无力

洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况。

1.及时治疗。最重要的就是及时治疗,不要想自己努力一下就能克服,或者过几天就好了,无论你现在的事情多么重要,相信我,如果现在你还不肯划出时间用于治疗的话,将来你将损失更多。

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2.保持交往。与人沟通交流是很重要一点,抑郁症患者很少能靠自己一个人走出来,与人交往,尤其是面对面交往的作用超过我们想象。

3.不要多想。抑郁症患者很容易陷入过度思虑的状态,思考一些特别哲学的问题,比如世界究竟是存在还是不存在,人生的意义究竟是什么,尽量避免思考这些高深的问题,因为这些问题本身就没有一个正确答案,而属于自己的答案也是要靠实践才能做出的。而对于一些选择的问题,比如今天应该怎么做,我甚至直接是通过扔硬币的方法做出的,你没有看错,就是投硬币。

4.培养爱好。运动和唱歌是我走出抑郁症的关键,运动不用特别专业,只要出一身汗就行,而唱歌也根本不必担心唱的好坏,说实话之前我唱的也是一塌糊涂,尤其擅长抢拍,但是慢慢练下来也还不错,再说了,即使难的歌不会唱,也总有一首歌适合你。

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5.锻炼意志。锻炼意志是走出抑郁症,回到正常生活的最后一步。回想自己以前的状态,简直是什么都做不了,每天连起床都是一件十分费力的事情,真的,不仅仅是赖床的问题,简直像一个重病病人一般没有体力,一想到起床,就会头疼,浑身没有体力。甚至吃饭,张开嘴巴也变得异常困难。

总而言之,我认为国内抑郁症多发的原因不仅仅是因为我们过多的关注事物的结果,而不关注事物的过程,更是因为我们对结果的单一价值取向。在国外,人们唱歌唱得好,画画画得好,甚至吃的多也会被人认可。而我们把金钱作为近乎唯一的价值取向,而对失败的人又不断加以嘲讽,一个崇尚丛林法则的社会,即使在一时赢得了胜利,在长期中也会病倒

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